داشتن خواب راحت و کافی نیازمند رعایت بعضی نکات است و انتخاب بالش خوب، یک فاکتور مهم برای این موضوع به حساب می‌آید. بالش مناسب و استاندارد به شما کمک می‌کند که مدت طولانی‌تری بخوابید و درحین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید، زیرا بالش نامناسب باعث به وجود آمدن علائمی مانند سردردهای شدید و بی‌حس‌شدن شانه و بازو می‌شود. همچنین بالش خوب می‌تواند از درد در ناحیه گردن و شانه‌ها پیشگیری کند. آگاهی از حالت‌های خوابیدن و بالش مناسب برای وضعیت‌های مختلف می‌تواند کیفیت خواب شما را بهبود دهد. آنچه در انتخاب یک بالش مناسب باید مورد توجه قرار‌گیرد شکل ظاهری، نحوه قرار گرفتن سر روی بالش و محتوای درون بالش است. از ویژگی‌های یک بالش خوب چه می‌دانید؟ در این مطلب به بررسی این ویژگی‌ها می‌پردازیم.
